Latihan Tetap Jalan Selama Ramadan, Tim Pelatih STC Fokuskan Pada Beberapa Aspek

[caption id="attachment_282051" align="alignleft" width="1280"] Salah satu atlit Sukun Tennis Club saat menjalani latihan mini game di lapangan gravel Sukun (MURIANEWS/Anggara Jiwandhana)[/caption] MURIANEWS, Kudus –Selain menyesuaikan jadwal latihan selama bulan Ramadan, Sukun Teniis Club (STC) juga akan menyesuaikan porsi latihan bagi atlet mereka. Tim pelatih STC telah membuat sejumlah menu latihan untuk para atlet. Latihan di bulan Ramadan dipastikan tetap harus dilakukan penyesuaian. Hal tersebut dilakukan agar tetap bisa menjaga performa para atlet utama STC, walau tengah menjalankan ibadah puasa. “Latihan fisik nanti jadi porsi yang sedikit saat Ramadan, kami akan coba fokus pada pembenahan dan peningkatan teknik dasar pukulan untuk meminimalisir inkonsistensi teknik saat bertanding,” kata Asisten pelatih STC Kasdik, Sabtu (2/4/2022). Selain itu, tugas rumah dari turnamen sebelumnya, yakni peningkatan endurance tetap akan diupayakan bisa terkejar. Apalagi, jam latihan di bulan Ramadan telah disesuaikan. “Perbaikan performa nanti akan kami fokuskan di jam-jam yang mereka sudah terisi tenaganya, semisal di jam latihan setelah buka puasa,” imbuhnya. Kasdik menambahkan, tubuh para atletnya akan membutuhkan penyesuaian latihan kira-kira sepekan sejak menu latihan Ramadan dimulai. Sehingga diawal-awal latihan di Bulan Ramadan juga akan dilakukan adapatasi. BACA JUGA: Sukun Tennis Club Kudus Bawa Pulang Sepuluh Medali dari Turnamen Nasional “Setelah mulai terbiasa, baru kami tambah porsinya dengan drill bola dan tentunya mini game sesama kelompok usia,” ujarnya. Kasdik, kemudian meminta para atletnya untuk tetap menjaga kondisi badan di bulan Ramadan. Pola berpuasa yang sehat dan tetap melakukan latihan ringan di luar latihan utama juga diharapkan bisa dilakukan anak didiknya. Selain itu, walau tengah berpuasa nanti, Kasdik juga berharap anak asuhnya tidak kehilangan fokus dalam berlatih. Walau diakuinya, hal tersebut adalah hal yang wajar ketika ada penurunan performa saat latihan di bulan puasa.   Reporter: Anggara Jiwandhana Editor: Budi Erje