Terapi Berendam Air Es Dijalani Atlet PTM Sukun Dua Kali Sepekan

[caption id="attachment_290448" align="alignleft" width="1280"] Atlet PTM Sukun tengah berendam di air es disela kesibukan mereka berlatih setiap harinya (MURIANEWS/Yuda Auliya Rahman)[/caption] MURIANEWS,Kudus - Disela kesibukan para atlet PTM Sukun berlatih di GOR Sukun Sport Center, mereka juga diwajibkan untuk berendam air es secara rutin. Setidaknya, terapi tersebut harus dilakukan dua kali dalam sepekan. "Sepekan dua kali para atlet berendam air es. Setiap hari Rabu dan Sabtu, sekali berendam durasinya 10 menit," kata Pelatih PTM Sukun Frengki Setyo, Rabu (18/5/2022). Terapi berendam menggunakan air es tersebut dilakukan rutin kepada anak asuhnya untuk proses penyegaran dan menjaga tubuh agar tetap bugar. Cara tersebut juga dinilai efektif untuk menjaga otot-otot tubuh agar terhindar dari cidera. "Anak-anak bisa kembali fresh,otot lebih rileks dan bisa mengurangi risiko cidera," ucapnya. Selain itu, untuk menjaga kebugaran tubuh para atlet, sesekali mereka juga diminta untuk berenang di kolam renang yang berada di kompleks GOR Sukun Sport Center. BACA JUGA: Atlet PTM Sukun Diminta Tetap Jaga Kondisi Saat Libur Lebaran "Terkadang juga kami jadwalkan anak-anak berenang. Tapi memang belum sepenuhnya, yang sudah rutin itu berendam air es," ujarnya. Saat ini, PTM Sukun memiliki 19 atlet tenis meja mulai dari tingkat pemula, kadet, junior, hingga tingkat senior. Setiap harinya, mereka rutin berlatih di GOR Sukun Sport Center setiap pagi dan sore hari dengan intensitas waktu tiga jam setiap sesi latihan. "Latihan kami sampai saat ini masih rutin pagi dan sore Senin - Sabtu, untuk hari Minggu libur untuk pemulihan dan relaksasi tubuh," imbuhnya.   Reporter : Yuda Auliya Rahman Editor: Budi Erje